Mein Weg aus der Erschöpfung – und zurück ins Leben
Manchmal führt uns das Leben auf Umwegen dorthin, wo wir wirklich hinsehen müssen.
Für mich begann dieser Weg, als eine Virusinfektion meinen Körper vollständig ausbremste – und nichts mehr war wie zuvor.
Was folgte, war eine Zeit tiefer Erschöpfung, Unsicherheit und Angst – und zugleich der Beginn einer inneren Reise, auf der ich langsam Vertrauen, Stabilität und Lebensfreude zurückgewann.
Heute weiß ich: Wenn der Körper stoppt, tut er das nicht gegen uns – sondern für uns.
Er fordert uns auf, innezuhalten, hinzuspüren und wieder in Verbindung zu kommen – mit uns selbst, mit dem Leben, mit dem, was wirklich zählt.
Meine Geschichte zeigt, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, und oft ganz anders, als wir es erwarten.
Gesundheit war für mich nie nur Theorie – sie war immer Herzenssache. Ich habe Gesundheitswissenschaften studiert, weil ich Menschen begleiten wollte.
Doch das Leben hat mir gezeigt, wie fragil Gesundheit sein kann – und wie tief der Wunsch nach Heilung geht, wenn man selbst betroffen ist.
Ich kenne das Gefühl, wenn der Körper nicht mehr so mitmacht wie früher. Ich kenne die Ratlosigkeit, wenn man auf der Suche nach Antworten ist – und das Vertrauen in sich selbst verliert. Und ich weiß, dass es Wege zurück gibt. Wege, die nicht immer einfach sind, aber möglich.
Diese Erfahrung, kombiniert mit meinem Wissen, bildet heute die Grundlage meiner Arbeit: Ich begleite Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder stressbedingten Erkrankungen auf ihrem individuellen Weg – mit Empathie, Fachkompetenz und echter Verbundenheit.
Wenn du wissen möchtest, welche Ansätze auf diesem Weg hilfreich sein können – von der Regulierung des Nervensystems über sanfte körperorientierte Methoden bis hin zur Förderung der natürlichen Selbstheilungskraft –, findest du hier Orientierung und Inspiration für deinen eigenen Weg.
Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Erkenntnisse aus der Neuroplastizität, der Polyvagal-Theorie, der Salutogenese und der Pain Reprocessing Therapy verbindet. Im Mittelpunkt stehen dabei Selbstmitgefühl, Regulation, Authentizität und deine eigene Selbstwirksamkeit – als heilsame Alternative zum inneren Kampf.
Du hast eine Diagnose wie ME/CFS, Long Covid, chronische Schmerzen oder Burnout erhalten – aber fühlst dich mit der medizinischen Versorgung alleingelassen?
Vielleicht fehlt dir eine klare Orientierung, ein roter Faden – etwas, das dir zeigt, wie es weitergehen kann.
Du wünschst dir einen realistischen, einfühlsamen Weg zurück in ein lebenswertes Leben – abgestimmt auf deine individuelle Situation und deine Möglichkeiten?
Ich kenne diese Unsicherheit. Ich bin den Weg selbst gegangen – und weiß, wie überfordernd es sein kann, sich allein durch all die Informationen und Ratschläge zu kämpfen.
Heute begleite ich Menschen mit ähnlichen Herausforderungen. Dabei fließen fundierte Ansätze aus dem Mind-Body-Coaching, systemischer Begleitung und Gesundheitswissenschaften ein – aber auch das, was nicht auf dem Papier steht: echte Erfahrung, ehrliches Interesse und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden.
Erfahre hier, für wen meine Begleitung hilfreich sein kann.
💛 Sozialpreis
Gesundheit und finanzielle Sicherheit hängen eng zusammen – das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Deshalb vergebe ich regelmäßig Sozialplätze zu einem reduzierten Preis für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen finanziell eingeschränkt sind.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich mein Angebot anspricht, du es dir aber im Moment nicht leisten kannst:
Schreib mir trotzdem. Wir finden gemeinsam eine Lösung – achtsam, vertrauensvoll und ohne Rechtfertigungsdruck.
📩 Einfach per E-Mail oder über das Kontaktformular anfragen.
Wenn Symptome bleiben – obwohl die Infektion längst vorbei ist
Viele Symptome beginnen mit einem Virus – und bleiben, obwohl die akute Infektion längst überstanden ist.
Ob Covid, EBV oder eine andere Erkrankung: Der Infekt ist vorbei, aber der Alltag bleibt schwer.
tiefe Erschöpfung. Schmerzen. Brain Fog. Reizdarm. Schlaflosigkeit.
Ein Nervensystem, das auf kleinste Reize überreagiert – und ein Körper, der sich nicht mehr sicher anfühlt.
Was, wenn das kein Versagen ist – sondern ein Schutzmechanismus?
Nach anhaltendem Stress, Belastung oder Krankheit kann das Nervensystem in einem Alarmzustand „hängen bleiben“.
Es will schützen – aber diese Daueranspannung führt selbst zu Symptomen. Und die halten sich oft auch ohne klare organische Ursache.
Doch genau hier liegt der Schlüssel:
Unser Nervensystem ist lernfähig. Durch neue innere Erfahrungen – achtsam, körperlich, emotional – kann es lernen, sich wieder zu regulieren.
Nicht über Kontrolle. Sondern über Verbindung, Sicherheit und Vertrauen.
Dieser Weg ist keine Abkürzung. Aber er ist möglich.
Und du musst ihn nicht allein gehen.